ລາຍະລະອຽດສິນຄ...
ຜ້າກັ້ງທ້ອງແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສໍາລັບການມີສ່ວນປະກອບແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກ້າມເນື້ອ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນເຂດທ້ອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສົມບູນແບບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງນັກກິລາ, ແລະບຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ້ອງອືດ:
1. ການອອກກໍາລັງກາຍກົນໄກ:
Torso flexion: ການປະຕິບັດຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຄ້ງຕໍ່ຫນ້າແອວໃນຂະນະທີ່ຍົກຂາແລະຂາອອກຈາກພື້ນດິນ.
Pelvis ແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂາ: ການນໍາໃຊ້ padding ຮັບປະກັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ຊີ້ນໍາການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ.
ການຕັດຜົມສັ້ນ: ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອໃນທ້ອງຂອງທ້ອງຈະຊ່ວຍໃນການປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງເຕັມທີ່, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການປັບປຸງຄໍາສັ່ງ:
ຕາຕະລາງທີ່ຂຽນໄວ້ກັບ QR Code: ເປັນຕາຕະລາງທີ່ມາພ້ອມກັບການສະແດງອອກກໍາລັງກາຍ, ພ້ອມກັບລະຫັດ QR ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບວິດີໂອດ້ານວິຊາການ. ສິ່ງນີ້ສະຫນອງໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຮູບແບບ, ເຕັກນິກ, ແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ.
ເສັ້ນໂຄ້ງການເຄື່ອນໄຫວດ້ານເຕັກນິກວິທະຍາສາດ: ຄຸນລັກສະນະນີ້ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຄວາມຄືບຫນ້າຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິພາບຢ່າງປອດໄພ.
Pantograph System System: ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວຫນ້ານີ້ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມແລະປັບຄວາມຕ້ານທານຫຼືຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບຫນ້າແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບປະກັນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດ.
3. ການພິຈາລະນາ 3.BIOOMANCHANICAL:
ລະບົບຊີວະພາບຫຼາຍຢ່າງ: ໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມຫລາຍຂໍ້ຕໍ່ (ຕົ້ນຕໍແມ່ນສະໂພກແລະກະດູກສັນຫຼັງ), ສົ່ງເສີມຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຜົນປະໂຫຍດ:
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ: ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແກນຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານ.
ການປັບປຸງທ່າທາງ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອແກນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນສາຍຄໍ, ບ່າໄຫລ່ແລະກ້າມ.
ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມສາມາດ: ການປະຕິບັດປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນທີ່ໃນດ້ານຫລັງແລະບໍລິເວນທ້ອງ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ: ເປັນຫຼັກທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າການສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະການບາດເຈັບທີ່ຕໍ່າກວ່າແລະການບາດເຈັບ.